Les athlètes dans les sports traditionnels utilisent la force et le conditionnement comme un outil pour améliorer leurs performances en compétition. L’entraînement en force aide à prolonger la capacité de performance en atténuant le risque de blessure et en améliorant le temps de récupération. Ces mêmes avantages sont recherchés par les individus qui occupent des postes qui protègent et servent les civils, les communautés et les pays.
Les athlètes tactiques (c’est-à-dire ceux qui exercent des fonctions dans la fonction publique ou en tant que membres des équipes militaires, policières et d’incendie et de sauvetage) ont un besoin de performance physique qui est requis par leur travail.
Prise en compte des environnements imprévisibles
Hormis les enjeux de vie ou de mort inhérents au travail dans les carrières tactiques, les sportifs ne partagent pas la demande de préparation toute l’année. Les athlètes de sport bénéficient d’une prévisibilité définie, permettant aux entraîneurs et aux athlètes de planifier et de se préparer pour la compétition.
Ci-dessous une vidéo montrant l’importance d’un programme d’entraînement :
Les athlètes et les entraîneurs savent exactement combien de temps ils ont pour développer une base de conditionnement physique, et les entraîneurs peuvent mettre en œuvre des entraînements difficiles tout en permettant une récupération appropriée. Un entraîneur de force et de conditionnement tire donc parti du calendrier de l’équipe pour prendre les meilleures décisions concernant la conception du programme et les besoins de récupération.
Les équipements adaptés
Les athlètes tactiques s’entraînent souvent seuls et font avec le peu d’équipement disponible. Pour de nombreux agents d’incendie, de sauvetage et d’application de la loi, il est difficile de trouver du matériel pour la formation à la caserne ou à la caserne locale. Les unités militaires en déploiement utilisent souvent des outils de résistance de fortune provenant de sacs de sable, de bidons de munitions et de cruches à eau.
Une mentalité de bricolage spartiate vient avec le territoire pour les athlètes tactiques, mais s’assurer que leurs programmes sont efficaces n’est pas quelque chose qui devrait être laissé au hasard. Faire en sorte que les unités et les escouades soient en mesure de prendre le temps de s’entraîner seules, ou mieux encore, avec leur équipe, est un luxe qui n’est pas accordé à de nombreux athlètes tactiques. Par conséquent, les athlètes tactiques doivent généralement effectuer leur entraînement sans les conseils d’un entraîneur de force.